醫師表示，心情不好會增加壓力，使免疫力下降，許多病會找上門，提醒民眾每天一定要笑3次。
此項研究結果，9月10日刊登於國際知名期刊《循環》網站上。
[新光醫院]心臟內科主任[洪惠風]說，"心肌梗塞"可以比喻成為'土石流'，颱風天時土石流就會多，當'生氣、熬夜、壓力大'時，就容易出問題，若"天天保持好心情"，就如同天天好天氣，就不容易得到心肌梗塞。
[洪惠風]提醒，心臟病患者不能生氣，也不能太累，有研究指出，每天微笑3次，血管會更穩定。
2013年10月15日 星期二
好心情，每天笑3次，減少42%死亡風險
醫師表示，心情不好會增加壓力，使免疫力下降，許多病會找上門，提醒民眾每天一定要笑3次。
此項研究結果，9月10日刊登於國際知名期刊《循環》網站上。
[新光醫院]心臟內科主任[洪惠風]說，"心肌梗塞"可以比喻成為'土石流'，颱風天時土石流就會多，當'生氣、熬夜、壓力大'時，就容易出問題，若"天天保持好心情"，就如同天天好天氣，就不容易得到心肌梗塞。
[洪惠風]提醒，心臟病患者不能生氣，也不能太累，有研究指出，每天微笑3次，血管會更穩定。
2013年10月11日 星期五
什麼都有獨缺快樂
什麼都有獨缺快樂
有一次一位居士要介紹一位女士來見我，說她有名有錢有地位、有公有婆有父母、有兒有女有丈夫，什麼都有，就是沒有快樂，所以希望我能指點她幾句話。
見了面，我問她，要我告訴她什麼？她說她已不少什麼，只是感到缺少一些自由，也好像一輩子都在為他人而活，所以不覺得有什麼幸福。
我告訴她：「你不是沒有自由，也不是沒有幸福，只是少了一點智慧，缺了一些慈悲。也許最近太累了，你需要休息幾天吧！」
我告訴她：智慧與煩惱相對，不快樂是因為太在乎自己的存在，也太在乎周遭環境的存在，這是很累人的。
慈悲與怨瞋相對，不幸福是因為自己不想付出太多，相反地，他人卻還嫌你付出太少，這是很煩人的。
如果你有智慧，就知道一切世間的事物，起起滅滅、來來去去，都是暫時有而本來空，何必那樣地在乎自己、在乎他人。
如果你有慈悲，就不會計較付出的多少，不會在乎他人的反應如何，只是為了愛護環境、照顧他人，而做奉獻。
有智慧者能夠放得下，因為一切本來就是空的；有慈悲者能夠提得起，因為有世間就有業，多造善業，多結善緣，正是菩薩的心懷。
如果既有智慧又有慈悲，就會發現你是天天都在自由自在地生活，天天都在心甘情願地奉獻，當然不會累也不覺得煩了，連休息幾天也用不著了。
---摘自《幸福禪 》
2013年9月26日 星期四
喵的勒～頭好痛
好啦～我承認我太晚睡
但為此我還請假半天在家睡
下午回到辦公室，依然痛的很難工作>”<
我不想吃沒屁用的普拿疼（那傢伙對我沒用）
來看看中醫怎麼做吧！
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日常生活中，頭痛突然發作時，不妨試試按壓以下5個穴位，有助即時減輕疼痛，簡單又有效。
根據台北榮總和陽明醫學大學所做的調查推估，全台灣約有150萬名偏頭痛患者。
引發頭痛的原因眾多，但專家認為，頭痛人數與日俱增，與現今生活壓力指數升高有關。疲勞、壓力逐日累積，從肌肉緊繃到關節錯位，甚至壓迫血管神經、影響血液循環，頭痛症狀宣告的是，身體已經透支的事實。
有少部份的頭痛則是疾病引起，不可不慎，像是腦瘤、蜘蛛膜下腔出血等，有立即致命危險。尤其當頭痛出現與以往不同的變化時，要特別注意，如症狀加劇、頻率變高等，最好能儘速就醫。
日常生活中，頭痛突然發作時，不妨試試按壓以下5個穴位，有助即時減輕疼痛，簡單又有效。
￭後腦疼痛
‧風池穴：位於後頭部，微低頭，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。
‧風池穴：位於後頭部，微低頭，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。
￭鼻子不通引起的頭痛
‧合谷穴：將食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處。
‧迎香穴：鼻翼外緣中點旁邊，鼻唇溝（法令紋）上。
‧合谷穴：將食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處。
‧迎香穴：鼻翼外緣中點旁邊，鼻唇溝（法令紋）上。
￭緊繃僵硬引起的頭痛
‧神門穴：仰掌，前臂掌側，腕橫紋之下，豌豆骨內側邊的凹陷處。
‧百會穴：頭頂正中央，左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，有一凹陷處。
‧神門穴：仰掌，前臂掌側，腕橫紋之下，豌豆骨內側邊的凹陷處。
‧百會穴：頭頂正中央，左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，有一凹陷處。
提早吃藥，也能先發制「痛」
有些女性在生理期接近時就會偏頭痛，除了按穴止痛外，醫師也建議可藉止痛藥及血管收縮劑緩解頭痛。此外，不防在未來的一個月內，持續服用女性荷爾蒙或口服避孕藥，穩定荷爾蒙濃度，降低頭痛再發作的機率。
如果不想再經歷頭痛之苦，可在下次月經來之前，就先吃止痛藥和血管收縮劑預防，不要等頭痛到受不了才吃。
研究發現，頭痛開始發作從腦膜血管傳入腦幹約需40分鐘，所以如果等疼痛傳入腦幹才吃藥止痛，效果很差，只能等疼痛自行緩解；但如果痛還沒傳到腦幹就先吃藥，就有機會先發制「痛」，讓它不作怪。
飲食方面，多吃些能增加血清素的食物，可以帶來愉悅感，如雞肉、牛肉、深海魚、堅果、香蕉、菠菜、牛奶、碳水化合物（複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，更符合健康原則）。
但要避免吃太多含酪胺酸的食物，以免引起血管痙攣、頭痛發作。常見含酪胺酸的是「3C」食物：巧克力（chocolate）、乳酪（cheese）、柑橘（citrus，如橘子、柳丁、檸檬）。也要避免喝酒、經前忌吃冰冷食物。
平日養成睡眠充足、適度運動的習慣，也能預防頭痛。洗完頭髮一定要吹乾，否則毛細孔大開，吹到冷風，血管收縮，也容易引起頭痛。
頭痛危險訊號
不論成人或孩童，若出現以下症狀時，請立即就醫診治：
1.近期內腦部曾經受傷。
2.突發性的頭痛，而且非常劇烈。
3.疼痛狀況與日俱增，逐漸加重。
4.伴隨發燒、噁心、嘔吐。
5.超過40歲才發生第一次頭痛。
6.咳嗽、用力或打噴嚏時頭痛加劇。
7.半夜痛醒，表示腦壓升高。
8.合併神經方面症狀，比如手無力。
不論成人或孩童，若出現以下症狀時，請立即就醫診治：
1.近期內腦部曾經受傷。
2.突發性的頭痛，而且非常劇烈。
3.疼痛狀況與日俱增，逐漸加重。
4.伴隨發燒、噁心、嘔吐。
5.超過40歲才發生第一次頭痛。
6.咳嗽、用力或打噴嚏時頭痛加劇。
7.半夜痛醒，表示腦壓升高。
8.合併神經方面症狀，比如手無力。
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我覺得百會穴不錯，大概比較接近痛點，按時有舒緩效果～～
出處：天下雜誌
2013年9月24日 星期二
什麼是 NFC？
NFC越來越普及，且NFC如果發展起來，未來的智慧家庭就再也不是夢想，也可以利用在Goshow智慧生活聯盟、Gomaji、Groupon等團購網站上，改變目前的購買型態，且越普及，就有越多的人可以享受到NFC所帶來的便利性。NFC發展起來後，當然隨之而來的是無限的商機，與越來越便利之生活，以下我們就來好好探討NFC吧。
什麼是 NFC？
使用 NFC (近距離無線通訊)全名是Near Field Communication 可在您的手機與其他 NFC 裝置之間傳輸資訊，例如手機、NFC標籤或支付裝置。例如，您可以共享網址、通訊錄、電話號碼、樂曲、影片或相片。
NFC 標籤是經過程式化設定的小型資訊區域，可內嵌於海報、佈告欄公告或零售店面的產品旁邊。觸碰標籤即可提供其他資訊，例如地圖、網址和電影預告片。使兩個NFC裝置相互靠近，即可啟動NFC。
那RFID跟NFC又有什麼不同呢？
事實上RFID跟NFC是很相似的，RFID是一種長距離的射頻識別技術，而NFC是短距離的無線通訊技術，有效距離只有20公分的通訊模式。撇開這些技術不談，簡單的說 NFC就是把一個RFID的晶片跟讀卡機放在手機裡面，就是NFC了。
NFC vs Bluetooth
NFC和藍牙都是短程通信技術，而且都被整合到行動電話。但NFC不需要複雜的設定程序。NFC也可以簡化藍芽連接。
NFC和藍牙都是短程通信技術，而且都被整合到行動電話。但NFC不需要複雜的設定程序。NFC也可以簡化藍芽連接。
雖然NFC在傳輸速度與距離比不上BlueTooth，但是NFC技術不需要電源，對於行動電話或是行動消費性電子產品來說，NFC的使用比較方便。NFC的短距離通訊特性正是其優點，由於耗電量低、一次只和一台機器連結，擁有較高的保密性與安全性，NFC有利於信用卡交易時避免被盜用。NFC的目標並非是取代藍芽等其他無線技術，而是在不同的場合、不同的領域起到相互補充的作用。
舉幾個例子來說說NFC還可以怎麼用：
- 手機：除了電子小額付款外，兩個具有NFC的手機可以做資料交換，就像名片交換一樣。大家就會說啦，那現在的藍芽就可以做得到了，為什麼還需要用到NFC？大家可以想想，我們平常在操作藍芽配對的時候，花的時間差不多要好幾秒，有時候就是打死都配對不成功，但是NFC的配對非常的快速，就像是我們在坐捷運嗶一下這麼快，而且安全性很高，不會讓其他Hacker有機會入侵您的藍芽設備。
- 印表機：有了NFC的印表機，您可以拿您的手機跟印表機接觸之後，就可以選擇您要列印的文章或是圖片。
- 耳機：無線的耳機只要感應到NFC的設備就能完備配對。
- 遙控器：外面賣場常會有賣萬用的遙控器，若是這個遙控器有NFC的設備，那配對就簡單多了，碰一下電視就能遙控電視，碰一下音響就能遙控音響。
- 數位相框：當您拍完照片要放在數位相框時，不再需要使用USB轉來轉去，只需要碰一下，就能將您的照片，自動上傳到相框裡面。
根據市場研究機構Juniper Research最新的研究報告顯示:2014年時大約會有25%的手機內建NFC，雖然現今NFC的手機還不夠普及，不過許多人都看準NFC的未來發展性，都摩拳擦掌地投入NFC的這塊大餅中。當然現階段還是以QRcode、信用卡、RFID卡、紙本DM等為大宗，然後NFC是以配角的角色出現，這也是因為目前只有少數人在使用NFC手機，市場還是傾向於無NFC的定位，但相信未來整合以上那些東西後NFC絕對是兵家必爭之地。
2013年9月19日 星期四
麻芛啊～麻芛
麻芛，是吃的嗎？
麻芛是一道很猴缸的菜，料理前得先將葉子一片一片摘下，然後放在蔬菜清洗籃裏用力的搓揉，讓苦水流出，再細細地把葉脈中的主幹挑掉，吃起來才不會硬硬粗粗的。
麻芛湯作法
1.揀取麻芛的葉片。
2.將麻芛葉放入袋中搓揉，用清水沖掉綠色泡泡(苦味來源)。
3.先滾番薯湯，滾了之後倒入已搓揉的麻芛葉，葷食者可加小魚乾。
4.再攪拌滾煮約30分鐘可食。
1.揀取麻芛的葉片。
2.將麻芛葉放入袋中搓揉，用清水沖掉綠色泡泡(苦味來源)。
3.先滾番薯湯，滾了之後倒入已搓揉的麻芛葉，葷食者可加小魚乾。
4.再攪拌滾煮約30分鐘可食。
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查了資料才知道，原來麻芛可是有大學問呢！
麻芛是中部地區的特有農作物，夏季是其生產旺季，具有消暑退火的功能，富含阿法(α)與貝塔素(β)，並含有抗癌的多元酚，其抗氧化是維他命Ｃ及維他命Ｅ的五倍、七倍，是屬於天然植物性化學性優良食品，多食用麻芛食品有助於健康。
麻芛是中部地區的特有農作物，夏季是其生產旺季，具有消暑退火的功能，富含阿法(α)與貝塔素(β)，並含有抗癌的多元酚，其抗氧化是維他命Ｃ及維他命Ｅ的五倍、七倍，是屬於天然植物性化學性優良食品，多食用麻芛食品有助於健康。
黃麻是台中地區的特產之一，在彰化以南、豐原以北少有栽種。台中市南屯區土地肥、水質美，又有大肚山台地阻擋著冬季的東北季風，最適合種黃麻。黃麻又稱苦麻，黃麻的種類有種子成圓形的圓果種及種子是長形的長果種。每年三月播種，九月收成，人們採下黃麻的嫩葉，經撿、搓、揉、洗四步驟去除苦味，煮出特有的消暑麻芛湯。
麻芛文化館
麻芛文化館是台中市第一座民間文化館，由財團法人萬和文教基金會向行政院文建會爭取設置。展示館的內容包括：南屯區的歷史軌跡、珍品典藏、黃麻歷史、麻芛文化在南屯、創意藝廊等五大主題，麻芛文化館是以早期的食材，架構早期的歷史傳統及介紹常民文化。
麻薏的其他報導
中山醫學大學健康管理學院研究發現麻薏所含多元酚，清除自由基的功能是維生素Ｃ的五倍，維生素Ｅ的七倍，具抗癌功效。他們下一步將提煉有效成分，針對癌症病人進行臨床實驗。經由細胞學研究和動物實驗，發現麻薏全株內含的多元酚，不僅能夠抗氧化和清除自由基，也可以抑制癌細胞的生成，加速癌細胞壞死。如果抽除了莖和葉脈，雖然也有效，但是功效不像全株使用那麼強。
台中還有麻芛奶茶耶～有機會去一定要試試！！
2013年9月17日 星期二
手機啊～手機～
自從line被檢測有高度的電磁波後，每次用都怕怕的，長時間講line時，不是轉成擴音就是外接耳機，現在又有恐怖新聞出現。
◆ 全球：[世界衛生組織]宣布，手機已列為2B級致癌物。
世界衛生組織宣布，手機是人類可能的致癌物。手機安不安全？全球已經50億人、約四分之三的人都使用手機。生活已經離不開手機的你我，該如何自處？
來自14國31名科學家組成研究小組，經過8天會議，世界衛生組織（WHO）旗下的[國際癌症研究所（IARC）]突然將"手機"列為「2B級致癌物」，和"DDT、鉛"同級。
這是[世界衛生組織]首次承認，"手機"會帶來"神經膠質瘤"（"腦瘤"的一種）和"聽覺神經瘤"等不利影響。但其他癌症至今尚無定論。
("兒童、青少年"的大腦還在發展中，應限制使用手機)
如果'手機致癌層級'已被提升到2B，應該以『謹慎避免（prudent avoidance）』為原則，也就是在不花費'不合理費用'或'影響原有生活太大'的前提下，應該要保護自己。
台灣成功大學[公共衛生研究所]教授[李中一]說：和"手機"一起長大的世代最令人擔心。
許多年輕世代，"手機"幾乎像身體的一部份。他們從小使用手機，手機是生活的重要存在，講"手機"時間與頻率都高--限制"兒童、青少年"使用手機，理由很充分，因為他們的"大腦"還在發展中。
(手機持續的、低量的"電磁波"-影響人體大腦運作)
今年初，發表在美國[醫學會期刊（JAMA）]的研究就證實，手機'持續的、低量的電磁波'-影響人體大腦運作。
美國國家衛生院的研究指出，使用手機50分鐘，影響手機天線附近的"大腦區域活動"，使得大腦區域的'葡萄糖代謝'加速，
遠離"手機-電磁波"威脅9招
從現在開始保護自己，是明智且必要的措施，沒有人希望難以承受的傷害，在未來某一天發生。
以下幾招，幫助你遠離"手機-電磁波"的威脅：
1. "智慧型手機"離身體至少1點5公分
[蘋果iPhone使用手冊]裡提醒消費者，無論是講"電話、傳訊息"或"上網"，[iPhone智慧型手機]都要離身體至少1點5公分。邏輯很清楚，手機離身體愈遠，暴露愈少。
2.用"耳機"最有效防止"電磁波"的方法，就是遠離你的腦袋。
講電話時戴耳機，可以防止輻射不斷「煮」你的腦袋。
3.多傳簡訊 "傳簡訊"同樣可以將手機遠離腦袋，降低"電磁波"風險。
1.2.3點都做得到，第四點太難了，那我把手機放床下讓它叫好了，應該就會降低影響！！
4. 不要用手機當鬧鐘
如果使用手機的鬧鐘功能，這表示大腦附近要暴露在"電磁波"好幾小時。
5. 收訊不良時，能不打就不打
因為訊號愈弱時，手機需要'愈高的功率'來保持通訊，"輻射"愈強。
難怪很難打時頭都超痛的～～
6. 撥出去的第二響才放耳邊
'撥打手機'會比'接手機'發出去更多輻射，且在'接通時'輻射最高。因此第二響才放耳邊。
7. 手機不要'放口袋、掛腰間或胸前'
避免'手機輻射'影響"生殖系統、乳癌"。
8. 手機如果不用，就放桌上；外出時，放在包包裡或外套裡 不要放口袋、掛腰間或胸前。
9. 不要買山寨機
台灣[環保署-空保處]副處長[簡慧貞]說：合法上市的手機SAR值（Specific Absorption Rate）電磁波能量吸收比值，必須合乎NCC 2.0w/kg以下的規定，但"山寨機-電磁波"標準，難以保證。
這個超重要，雖然山寨實在是便宜太多了～但看過之前手機爆炸圖，我根本不敢碰啊！！
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